Ανοικτά διαδικτυακά εργαστήρια: Τα εργαστήρια θα πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη για τις επόμενες 3 εβδομάδες, αρχής γενομένης από τις 16 Απριλίου 2020.
Ανοικτά διαδικτυακά εργαστήρια
Η «ενσυνειδητότητα» (mindfulness), η ικανότητα και επίγνωση να επικεντρωνόμαστε σε ό,τι συμβαίνει τώρα και να βιώνουμε κάθε στιγμή του παρόντος, είναι το κύριο θέμα της σειράς των διαδικτυακών βιωματικών εργαστηρίων (workshops), με ελεύθερη πρόσβαση σε όλους, που διοργανώνει το Γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης του Ανοικτού Πανεπιστημίου Κύπρου (ΑΠΚΥ).
Η Νάταλυ Λούμπα, εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος, είναι η εισηγήτρια και στα τρία βιωματικά εργαστήρια, τα οποία οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να παρακολουθήσουν κάθε Πέμπτη για τις επόμενες τρεις εβδομάδες (16, 23 και 30 Απριλίου 2020) από τις 17:00 ως τις 17:45 στον συγκεκριμένο σύνδεσμο (Βρείτε εδώ τον σύνδεσμο).
Στόχος
Μέσω των βιωματικών εργαστηρίων θα έρθει ο καθένας σε επαφή με τη θεωρητική έννοια της ενσυνειδητότητας (τι είναι και σε τι μας βοηθά), αλλά και θα γνωρίσει τεχνικές για να εξασκήσει τη δική του ενσυνειδητότητα. Με συνεχή εξάσκηση, αυτή η δεξιότητα ενισχύεται και βοηθά το μυαλό μας να επικεντρώνεται περισσότερο στο παρόν και να μην περιπλανιέται και αναπολεί το παρελθόν ή να προτρέχει στο μέλλον.
Ανοικτά διαδικτυακά εργαστήρια
Πρόγραμμα Εργαστηρίων
Πέμπτη, 16 Απριλίου 2020 (17:00-17:45) – «Ενσυνειδητότητα και Αναπνοή».
Πέμπτη, 23 Απριλίου 2020 (17:00-17:45) – «Ενσυνειδητότητα, Άγχος, Ανησυχίες».
Πέμπτη, 30 Απριλίου 2020 (17:00-17:45) – «Ενσυνειδητότητα, Χαλάρωση και Σώμα».
Δείτε επίσης
Νέα δωρεάν προγράμματα τηλεδιαλέξεων από το Ανοικτό Πανεπιστήμιο Κύπρου
Δωρεάν εξ αποστάσεως επιμορφωτικά προγράμματα για κατοίκους νησιωτικών και παραμεθόριων περιοχών
Διεξαγωγή Επιστημονικής Τηλε-Διημερίδας 17 συνεργαζόμενων ΠΕΚΕΣ | Ανακοίνωση
Δείτε ακόμη
Ψυχολογική στήριξη λόγω κορονοϊού: ΕΚΠΑ και Αιγινήτειο υποστηρίζουν τους πολίτες
Υποστήριξη ασθενών με νευρολογικά νοσήματα: Άλλη μία πρωτοβουλία από ΕΚΠΑ και Αιγινήτειο
Τηλεφωνική επικοινωνία ασθενών με νευρολογικά νοσήματα: Συνεργασία ΕΚΠΑ και Αττικού
Γραμμή ψυχολογικής στήριξης από τη Μονάδα Ανακουφιστικής Αγωγής «Τζένη Καρέζη» του ΕΚΠΑ
Παρακαλούμε μην παραλείπετε να αναφέρετε το especial.gr ως πηγή, με ενεργό link προς τη διεύθυνση https://www.especial.gr/anoikta-diadiktuaka-ergasthria-me-thema-thn-ensuneidhtothta-apo-to-anoikto-panepisthmio-kuprou/ όταν αναδημοσιεύετε το περιεχόμενό μας.
