“Ο Κόσμος της Ειδικής Εκπαίδευσης και Φροντίδας

Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Κρήτης: Γραμμή ψυχολογικής στήριξης

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Κρήτης: Τηλεφωνική γραμμή στήριξης καθημερινά, από δύο παραρτήματα σε Ηράκλειο και Ρέθυμνο.

Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Κρήτης

“Aγαπητές/οί μας φοιτήτριες και φοιτητές,

βρισκόμαστε μπροστά σε μια ιδιαίτερα δύσκολη και ασυνήθιστη κατάσταση με αφορμή την πανδημία του κορωνοϊού COVID-19. Καλούμαστε να προσαρμοστούμε σε συνθήκες τις οποίες δεν είχαμε φανταστεί και για τις οποίες δεν είχαμε επαρκή χρόνο να προετοιμαστούμε ψυχολογικά. Η συνθήκη της καραντίνας αποτελεί μια ούτως ή άλλως δυσάρεστη εμπειρία για όσους την βιώνουν.

Απομάκρυνση από αγαπημένα πρόσωπα, απότομη στέρηση βασικών ελευθεριών, αλλαγή στις καθημερινές συνήθειες/δραστηριότητες, περιορισμός της κοινωνικής μας ζωής, αίσθημα ανίας, ανησυχία για την έκβαση του ιού είναι μερικοί από τους λόγους που συχνά οδηγούν σε ψυχολογικές επιπτώσεις. Μερικές από αυτές μπορεί να είναι:

Ψυχολογικές επιπτώσεις

  • Αυξημένο στρες
  • Άγχος
  • Φόβος για τη δική μας υγεία ή την υγεία των κοντινών μας προσώπων
  • Θλίψη και στενοχώρια
  • Θυμός και ευερεθιστότητα
  • Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
  • Αλλαγές στη ρουτίνα του ύπνου

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος αντίδρασης για όλους τους ανθρώπους σε ακραίες συνθήκες (όπως αυτές που ζούμε το τελευταίο διάστημα). Για παράδειγμα, κάποια άτομα μπορεί να βιώνουν πιο έντονα κάποια από τα παραπάνω συναισθήματα/συμπεριφορές ενώ κάποιοι άλλοι να επηρεάζονται λιγότερο (ή σε δεύτερο χρόνο). Με αυτή την έννοια, δεν θα βοηθούσε καθόλου να «κρίνουμε» οποιαδήποτε συναισθήματα (σε εμάς ή σε κοντινούς μας ανθρώπους) προκύψουν αυτό το διάστημα, αλλά να διατηρούμε μια αίσθηση αισιοδοξίας για την αντιμετώπιση αυτής της κρίσης.

Τηλεφωνικές Γραμμές και e-mails

Αν σε οποιαδήποτε περίπτωση νιώσετε ότι χρειάζεστε ψυχολογική στήριξη για οτιδήποτε σας απασχολεί σε σχέση με τις τρέχουσες συνθήκεςν μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Κρήτης τις εξής μέρες και ώρες:

Παράρτημα Ηρακλείου

Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00 – 14:00 στα τηλέφωνα: 2810-3948885, 2810-394886 και στο e-mail: hskf@edu.uoc.gr

Παράρτημα Ρεθύμνου

Δευτέρα έως Παρασκευή 14:00 – 15:30 στο τηλέφωνο: 28310-77979 και στο e-mail: rskf@admin.uoc.gr

Ευχόμαστε να είστε και να παραμείνετε υγιείς εσείς και οι δικοί σας και σύντομα να επανέλθουμε όλοι στην ακαδημαϊκή κανονικότητά μας ως σοφότεροι πλέον άνθρωποι.
Η Επιστημονική Επιτροπή και τα στελέχη του Συμβουλευτικού Κέντρου Φοιτητών ΠΚ”.

Μπορείτε να βρείτε στην εν λόγω ανακοίνωση και οδηγίες για προσωπική ενδυνάμωση.

Δείτε επίσης

Γραμμή Ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306: Από το Υπουργείο Υγείας και το ΕΚΠΑ 

Ψυχολογική στήριξη λόγω κορονοϊού: ΕΚΠΑ και Αιγινήτειο υποστηρίζουν τους πολίτες 

Υποστήριξη ασθενών με νευρολογικά νοσήματα: Άλλη μία πρωτοβουλία από ΕΚΠΑ και Αιγινήτειο

Γραμμή ψυχολογικής στήριξης από τη Μονάδα Ανακουφιστικής Αγωγής «Τζένη Καρέζη» του ΕΚΠΑ

Δείτε ακόμη

Οδηγίες σε φοιτητές για διαχείριση του στρες: Από το Τμήμα Νοσηλευτικής του ΕΚΠΑ

Οδηγός ψυχικής ανθεκτικότητας εν μέσω πανδημίας κορονοϊού

Μένουμε σπίτι συνδεδεμένοι: Ψυχολογική υποστήριξη οικογενειών, παιδιών και εφήβων 

Κοινοποιήστε.

Σχετικά με Συντάκτη

Tελειόφοιτος φοιτητής του τμήματος Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Με τη δημοσιογραφία ασχολείται από το πρώτο έτος του πανεπιστημίου, όταν δημιούργησε την ερασιτεχνική ιστοσελίδα grislands στο πλαίσιο προπτυχιακού μαθήματος, ενώ στη συνέχεια αρθρογραφούσε στην αθλητική ιστοσελίδα Sportscasters, που δημιουργήθηκε από συμφοιτητές για τον ίδιο σκοπό. Το καλοκαίρι του 2019 εργάσθηκε για τρεις μήνες στην δημοσιογραφική ιστοσελίδα The Press Project, στο πλαίσιο της πρακτικής του άσκησης.

Γράψτε μία απάντηση